3 trucos para acabar con las piernas pesadas

Las piernas cansadas resultan incómodas y esa sensación a veces hace que parezca que no tenemos energía en el cuerpo. Las razones por las que notamos esa incomodidad constante son variadas y, en ocasiones, tienen que ver con nuestra propia genética.

Si bien es cierto que la salud no se ve comprometida, sí que nuestra calidad de vida se ve afectada y eso hace que no rindamos al máximo en nuestras tareas. Por tanto, vamos a contarte 3 trucos o remedios para piernas cansadas.

Piernas doloridas: ¿qué podemos hacer?

Las piernas cansadas pueden aliviarse cambiando ciertos hábitos en nuestro día a día e introduciendo el deporte. Sin embargo, en algunas ocasiones, es necesario recurrir a productos dado que nuestra genética o condición física requiere una ayuda adicional que solo con los hábitos no podemos manejar.

Mejorar hábitos saludables relacionados con la alimentación

La hidratación y la adecuación de la alimentación suponen dos puntos determinantes para mejorar el efecto de las piernas doloridas.

Una ingesta de agua recomendada entre 1,5 litros y 2 litros diarios (dependiendo de la persona), puede dar lugar a notables resultados. Al mantenernos hidratados, la circulación sanguínea de las piernas es más fluida y eso permite apreciar las piernas más ligeras y aliviadas.


Así mismo, en relación con lo anterior destacamos la alimentación. Una alimentación rica en grasas saturadas y azúcares libres va a retener líquidos y nuevamente perjudica la circulación de las piernas. Así, una dieta con alto contenido en vitaminas, minerales, fibra y agua también nos ayudará a acabar con las piernas doloridas. Esto se debe a que ingerimos más agua, disminuimos la hinchazón y favorecemos la circulación.


Realizar deporte


En ocasiones, el cansancio propio de las piernas se debe a la hinchazón y a los problemas de circulación que tenemos en ellas.

En consecuencia, al realizar deporte, se reduce la inflamación y se mejora de forma simultánea la circulación de la sangre. De este modo, se consiguen unas piernas más activas y con una mejor salud, que también contribuirán a evitar la sensación de cansancio.

Utilizar productos complementarios

El uso de un gel que calme las piernas para prevenir el cansancio y el dolor puede ser de gran ayuda, especialmente en aquellas personas que son propensas a sufrir estos síntomas. Uno de los productos que mejor consigue este alivio es el Piesan Gel para piernas cansadas

Este gel se compone de diferentes principios activos como el aloe vera, que refresca y mitiga la sensación de cansancio en las piernas. Lo mejor del aloe vera es que es una planta de tipo terapéutico que puede utilizarse en pieles sensibles e irritadas.

A su vez, también contiene menta (que atesora propiedades estimulantes, tónicas y asépticas), camomila (con gran poder calmante) y salvia, que también promueve la estimulación. Otro de sus componentes es el alcanfor, muy utilizado en afecciones como la artritis reumatoide o los sabañones.

La utilización de este gel resulta esencial para activar la circulación, por ello se recomienda que su aplicación se realice con un masaje ascendente favoreciendo el retorno de la sangre. Así mismo, también sirve para calmar sobrecargas musculares, mejora la transpiración, ayuda a la regeneración cutánea y elimina olores desagradables.

En cuanto a la frecuencia de uso, se aconseja utilizarlo antes y después de caminatas que puedan hinchar las piernas, así como tras largos viajes en los que se permanezca sentado.




En definitiva, las piernas cansadas pueden afectarnos enormemente a nuestra productividad si no hacemos nada para revertirlo. Por ello, te recomendamos que mejores tu alimentación, realices deporte y utilices productos como los que te hemos mencionado. Así, en pocos días notarás una mejora que te ayudará a sentirte más activo y revitalizado. ¿Has tomado buena nota?




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