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El mal olor de pies es tan frecuente que incluso se le han dedicado canciones. Hace ya algunos añitos, Emilio Aragón, el entrañable Milikito, compuso con gran éxito la canción Te huelen los pies, cuya letra trataba con un gran sentido del humor este problema. Sin embargo, y aunque no suponga ningún problema de salud, sufrir de mal olor de pies es un engorro que incluso puede llegar a afectar a las relaciones personales. A nadie le gusta escuchar “te cantan los pies" o “aquí huele a queso", bromas muy habituales de las que son objeto las personas que tienen este problema.

Suele decirse que las agujetas son cosa de deportistas que se ha excedido en su entrenamiento, pero lo cierto es que afectan a todo tipo de personas en diferentes situaciones. Quién no ha sufrido agujetas muy intensas después de pasar horas transportando cajas en una mudanza; o cuando se empieza en un nuevo empleo en el que hay que realizar actividades físicas a las que no estamos acostumbrados; incluso una simple caminata que nos pille algo desentrenado puede provocar unas agujetas muy dolorosas.

A todos nos han salido algún moretón en las piernas a lo largo de nuestra vida. Unas veces aparece después de habernos golpeado con esas odiosas esquinas que parecen surgir directamente de la nada, otras lo hacen de una forma sorprendente, sin motivo aparente, lo que nos lleva a echarnos las manos a la cabeza y preguntarnos “¿pero qué he hecho para tener este pedazo de cardenal en la pierna?". Bueno, pues todo tiene su explicación, como vas a ver a continuación. Y también su remedio (o, más bien, remedios).

La sensación de pesadez en las piernas es una percepción muy desagradable que afecta a la calidad de vida. Los síntomas de las piernas cansadas más frecuentes suelen ser un dolor en las piernas, sensación de pesadez o calambres en las extremidades inferiores, hormigueos y picor.

Con la llegada del frío, el calor o los cambios de estación, las personas que sufren de pesadez en las piernas ven como su problema aumenta y el malestar que ocasiona es difícil de soportar. Las piernas pesadas o cansadas pueden dificultar la vida diaria y afectarnos enormemente al rendimiento.

A veces pasa que la naturaleza nos entrega auténticas perlas y podemos decir que el Linalool es una potente molécula que va mucho más allá del aroma ya que posee un potencial terapéutico capaz de combatir infecciones por sus propiedades antioxidantes, antisépticas, antifúngicas, y antivirales.

Las piernas son una de las partes de nuestro cuerpo que mayor cansancio acumulan. Cuidarlas debería ser parte de la rutina de cuidados diarios, ya que son las piernas las que nos permiten desplazarnos, con mayor o menor velocidad, pero movernos de un lado a otro.

Te alegrará saber que existen sencillos trucos o recomendaciones para cuidar la Salud de las Piernas que ayudan a aliviar estas molestias tan incómodas, tanto si estás trabajando como si te vas de vacaciones.

Baile y ejercicio, ejercicio y baile, dos actividades que están estrechamente ligadas. Nadie duda de que bailar es un ejercicio muy completo (en ocasiones, hasta agotador) y que el ejercicio, especialmente en su aspecto aeróbico, es un tipo de baile. No en vano en los gimnasios de todo el mundo cada vez se impone más la modalidad conocida como Baile-Fitness, un tipo de gimnasia musical con pasos de alto y bajo impacto que entusiasma a un creciente número de personas. Los beneficios para el cuerpo y la mente del baile como ejercicio son incontables a nivel cardiovascular, muscular, de articulaciones, de autoestima...

Hacer un falso movimiento, sentarse incorrectamente o levantar un pesado objeto puede hacer que en algún momento puedas sufrir de un dolor muscular. Afortunadamente, la naturaleza pone a nuestra disposición numerosas plantas antiinflamatorias como el Harpagofito para que, sea cual sea la etapa en la que te halles, encuentres un antiinflamatorio natural alternativo a los fármacos.

El Gel de Árnica es un remedio natural que combate el dolor muscular, estimula la circulación sanguínea y reduce la inflamación de las articulaciones.

En la medicina tradicional se ha utilizado la flor de árnica para curar heridas, en hematomas, o en contusiones y golpes. Ya a principios del siglo XVII se le atribuía el poder de cicatrizar las heridas.

No es difícil saber cuándo tienes una contractura en el cuello. Tus músculos se vuelven rígidos, y para evitar el dolor y los pinchazos te ves obligado a moverte lo menos posible; te resulta muy doloroso y difícil tener que mover la cabeza y te ves obligado a girar todo el tronco para poder mirar hacia los laterales; además, si te palpas la musculatura cervical la notas muy dura y también sientes dolor.

Desde el momento en el que nacemos empezamos a desarrollar nuestros músculos y alcanzamos nuestro momento óptimo al llegar a los 30. No es que en ese momento empiece un declive inevitable, más bien comenzamos una etapa de estabilidad muscular que dura, más o menos, hasta los 50.

Los más veteranos (bueno, no tan veteranos) recordarán un legendario programa de TVE que se llamaba Más vale prevenir y que presentaba el periodista Ramón Sánchez Ocaña. Este instructivo espacio televisivo marcó a toda una generación entre los años 1979 y 1987 y nos enseñó que la mejor forma de combatir dolencias y enfermedades es prevenir su aparición. Y esa es la clave de buscar la mejor postura para dormir, prevenir la aparición de molestias antes de que el dolor de espalda sea un hecho.

Durante cientos de miles de años el ser humano fue un nómada, cazador y recolector, que recorría el mundo en busca de alimentos y climas benignos. Con la llegada del Neolítico, hace unos 10.000 años y, especialmente, con el surgimiento de las grandes civilizaciones, hace unos 5.000, los humanos nos asentamos en pueblos y ciudades y emprendimos un camino hacia el sedentarismo que ha culminado en la actual sociedad de sofá, ordenador y televisión. Y las consecuencias del sedentarismo no están siendo nada buenas.

El romero forma parte de nuestras vidas desde tiempos inmemoriales, y no es para menos. Pocas plantas son tan placenteras para los sentidos. Su irresistible belleza la convirtió pronto en un codiciado ornamento en el albor de las civilizaciones, cuando Egipto y Mesopotamia brillaban en un mundo aún en sombras. No en vano en el lenguaje de las flores, simboliza la franqueza y la buena fe.

Quién no recuerda las muchas veces que nuestras madres nos corregían las posturas corporales: “no andes encorvado", “no te encojas", “siéntate bien". Lo pesadas que nos parecían y... ¡cuánta razón tenían! Las posturas incorrectas de nuestros cuerpos no solo son antiestéticas (algo que no deja de tener una importancia relativa) sino que pueden ocasionarnos serios y dolorosos problemas de salud (y esto sí que es importante).

La piel es el órgano más grande del cuerpo y su estructura y el modo como se comporta, está diferenciado de acuerdo al sector de nuestro cuerpo donde se localiza.

Alrededor del 80% de la población sufre algún tipo de dolor lumbar durante su vida, y el 85% de quienes lo padecen tienen un alto riesgo de volver a repetir esta desagradable experiencia. Los ejercicios para el dolor lumbar están pensados tanto para prevenir esta dolencia como para evitar futuras recaídas.