Suplementos naturales para la salud digestiva en FvDirect
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¿Cuáles son las vitaminas buenas para la salud digestiva?
Las vitaminas para la salud digestiva e intestinal más recomendadas son:
- Vitamina B: Ayuda a digerir los alimentos, en especial las grasas, carbohidratos y proteínas. La falta de vitamina B puede causar mala absorción de nutrientes.
- Vitamina C: Contribuye a la absorción del hierro de los alimentos. También protege las paredes del estómago.
- Vitamina D: Interviene en la absorción del calcio y fósforo. Su deficiencia se asocia a problemas gastrointestinales.
¿Qué suplemento es bueno para la flora intestinal?
Los suplementos para la flora intestinal con más beneficios son los probióticos. Estos contienen bacterias beneficiosas que ayudan a:
- Mejorar la digestión y absorción de nutrientes.
- Aliviar molestias digestivas como hinchazón o gases.
- Reforzar el sistema inmune.
- Proteger de patógenos dañinos.
Algunos de los probióticos más recomendados son las cepas Lactobacillus y Bifidobacterium.
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