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Desde el momento en el que nacemos empezamos a desarrollar nuestros músculos y alcanzamos nuestro momento óptimo al llegar a los 30. No es que en ese momento empiece un declive inevitable, más bien comenzamos una etapa de estabilidad muscular que dura, más o menos, hasta los 50. Es a esta edad (unos algo antes, otros algo después; cada persona es un mundo), cuando empezamos a experimentar lo que comúnmente se denominan achaques: nos cansamos con algunas actividades que antes nos parecían de lo más sencillas, las articulaciones no funcionan tan bien como antaño, la espalda nos empieza a doler sin causa aparente...

Los más veteranos (bueno, no tan veteranos) recordarán un legendario programa de TVE que se llamaba Más vale prevenir y que presentaba el periodista Ramón Sánchez Ocaña. Este instructivo espacio televisivo marcó a toda una generación entre los años 1979 y 1987 y nos enseñó que la mejor forma de combatir dolencias y enfermedades es prevenir su aparición. Y esa es la clave de buscar la mejor postura para dormir, prevenir la aparición de molestias antes de que el dolor de espalda sea un hecho.