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Como aliviar el dolor muscular después de ir al gimnasio

El dolor muscular se puede presentar al cabo de unas horas de hacer ejercicio, los dolores en los músculos son más frecuentes al iniciar una rutina, o después de una rutina muy pesada. Este dolor está causado por micro desgarres en las fibras musculares y la acumulación de ácido láctico. Hay maneras para disminuir este ácido y así no sentir tanto dolor en los músculos, te vamos a dar unos cuantos consejos.








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