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Beneficios de comer fresas cada día

Da gusto pasear y ver las fresas expuestas en los puestos de frutas, se hace la boca agua, y es que están tan buenas!!!

Pero no solo es deliciosa, las fresas nos aportan un sinfín de beneficios, son conocidas por su alto poder antioxidante y sus capacidades antiinflamatorias.

¿Por que es bueno comer cada día fresas?

Tienen muy pocas calorías.

Es un antioxidante natural.

Ayudan en los procesos inflamatorios de nuestro organismo, igual que lo haría una aspirina.

Ricas en Vitamina B y Vitamina C.

Ayudan a potenciar la salud de los huesos.

Mejoran la salud de los ojos.

Mejoran la elasticidad de la piel.

Reducen problemas cardiovasculares.

Nos hidrata, contiene un 92% de agua.

Nos ayuda a lucir un pelo brillante gracias a su alto contenido en omega-3.

Previene resfriados.

Combaten el estreñimiento gracias a su fibra.

Y además de todo esto están muy ricas, tanto en batido como en ensalada de fruta. :)


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