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Cosmética de Bienestar

6 beneficios del Pilates

El método pilates es una de las platicas mas populares de estos últimos años, y quien lo practica asegura que se siente de maravilla, ¿quieres saber por que?

El practicar pilates mejora la capacidad respiratoria y fortalece lo que se le llama "centro de poder" que es la franja que rodea la zona lumbar y abdominal. Esto ayuda a prevenir dolores de espalda, fortalece el abdomen, aumenta la flexibilidad y la salud muscular.

Principales beneficios de practicar Pilates

1.- Dormirás mejor

2.- Te sentirás con energía renovada todo el dia

3.- La espalda te lo agradecerá.

4.- Tu mente conectara con tu cuerpo, te conocerás mejor y sentirás tu poder interior.

5.- Un buen método para ayudarte a adelgazar

6.- La vida sexual se vera beneficiada (en lo hombres alivia los problemas de disfunción eréctil y en las mujeres las ayuda a disfrutar de sus relaciones sexuales ya que se trabaja la zona pélvica.




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